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专家:提议打工人(Worker)周末正在公园待20分钟

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4月2日消息,近日, 公园20分钟理论 在网站上引起了广泛关注。

据多家国内媒体报道,研究表明,每天在户外待上一小段时间可以提升人们的幸福(Happiness)感,即使不进行(Carry Out)运动,只是每天在公园待上20分钟也能改善心理状态。

因此,打工人(Worker)纷纷选择在午休时间走进公园,在绿荫下散步,可能者在公园长椅上晒太阳。

教授指出,公园,是一个供人休息、漫步、闲谈、沉思、觅句的地方。

关于 公园20分钟效应 ,其核心在于让自己放下心中的烦恼和执念,这在一定程度上能够达到放松身心的效果。

近年来,人们对心理健康(Health)知识的了解不断深入,对自身情绪的关注也日益提高,这促使人们更加注重寻找缓解压力的方法,并愿意主动尝试这些方法来验证其有效性。

教授:建议打工人(Worker)周末在公园待20分钟

专家:建议打工人(Worker)周末在公园待20分钟

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